9月2日はクツの日！

9月2日は92(クツ)の日です！

いつもクツを履いていない人はまずいないでしょう。

そんな身近なクツについての豆知識を紹介します。

クツの選び方

クツをテキトーに選んでいませんか？

成長期だからといって大きめのクツを履いたり、気に入ったデザインでサイズが無かったからといってサイズの違うクツを履いたり。。。

足に合っていないクツを履くと足が変形するなど様々な障害が出てきてしまいます。

ここではクツを選ぶ際のポイントを紹介します。

1.つま先に足の指を自由に動かせるゆとりがあること。

クツのつま先1~3cmほどは空くようにすることが大事です。

先のとがったクツでは、指が当たらないようにもう少し余裕をとるようにしましょう。

2.かかとが固くしっかりしていること。

正確にはかかと部分のヒールカウンターというかかとを支える構造がしっかりしていることが大切と言うことです。

かかと部分の反りが自分に合うかどうかも履いて確かめましょう。

3.足に合わせて、ひもなどで調整出来ること。

シャレたクツは、ひもなどの調整するものがついてないものがあります。

ひもやマジックテープなどの調整できるものを選ぶようにしましょう。

しかし、締め過ぎは禁物です。

締め過ぎると横だけでなく上の部分が圧迫され足の甲を痛めてしまいます。

4.足の指が曲がる位置でクツ底も曲がること。

足の指を上向きに曲げてみて下さい。

その位置でクツも曲がるようなクツを選びましょう。

5.クツ底や中敷に衝撃を吸収するクッション性があること。

クッション性があると歩く際の衝撃を吸収してくれるので疲れにくいです。

衝撃吸収にはクッション性だけでなく反発性も重要です。

買う際にはクツ底や中敷を指で押してみてギュってかんじにちょっと押せるくらいがちょうどいいと思います。